Кроме воздействия значительных нагрузок, большое влияние на развитие остеохондроза оказывает ограничение двигательной активности человека. Неврологические проявления остеохондроза часто отмечаются у лиц, занятых легким физическим трудом, и, более того, у лиц, труд которых связан с малой подвижностью, с сохранением фиксированной позы, участием в трудовом процессе ограниченных групп мышц, т.е. остеохондроз чаще развивается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Гипокинезия и гиподинамия могут быть факторами способствующими нарушению метаболизма и жизнедеятельности костной и хрящевой   тканей позвоночника.
Исходя из этого у малоподвижного человека могут развиться головные боли, мигрень, боли в шейном отделе, поясничном отделе, онемение пальцев, конечностей...

Этот механизм обмена веществ имеет особое значение для костной ткани с относительно слабым кровоснабжением и тем более для тканей, лишенных сосудов и питающихся за счет диффузии  и осмоса. К таковым относятся фиброзное кольцо и студенистое ядро межпозвоночного диска. Недостаток переменно действующих нагрузок, снижение, функции мышц, способных при своем напряжении увеличивать объемный кровоток, - одна из причин дистрофических изменений в позвоночных двигательных сегментах.
Несмотря на кажущийся полиморфизм патологических изменений при остеохондрозе, их можно представить как последовательные звенья единой цепи нарушений опорно-амортизационной функции позвоночника, первым звеном которой являются дистрофические изменения межпозвоночных дисков, клинические проявления в виде неврологических расстройств наступают не внезапно, и не всякие изменения формы и структуры приводят к существенным функциональным нарушениям и неврологическим расстройств. Поэтому знание механизмов развития остеохондроза позволяет замедлить, приостановить и ликвидировать последствия патоморфологических нарушений в двигательном позвоночном сегменте или ограничить их отрицательное влияние.